БЫСТРО, ВКУСНО, ПОЛЕЗНО

Будь в форме

Рецепты быстрых, вкусных и низкокалорийных блюд 
от руководителя фитнес-студии «Идеал» 
Светланы Коржовой



Лето! Пора смелых экспериментов!
Предлагаю оригинальный рецепт: быстро, креативно и для фигуры полезно!

Капустный салат с семечками
(70 калорий на 100 грамм)

Средний кочан капусты нашинковать и смешать с 1/3 - 1/2 чашки семечек (для фигуры лучше нежареных) 
Заправить соусом:
1/2 ч.л. уксуса (лучше яблочного),
1 ст.л. растительного масла,
2 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. сахара,
1/2 ч.л. соли.

Приятного аппетита!