Мобильное приложение города
"СП"

КАК ВСЕ ЗАПУЩЕНО...

Женские секреты

КАК ВСЕ ЗАПУЩЕНО...

ТРИ ГЛАВНЫХ ЖЕНСКИХ ПРОБЛЕМЫ

ВЗДУТЫЙ ЖИВОТИК
Совсем недавно Вы обладали идеально плоским животиком. Сейчас на его месте наблюдается что-то вспученное, несуразное и дряблое. Не спешите узнавать расценки на липосакцию. Скорее всего, у Вас переизбыток жидкости в организме. Есть несколько замечательных рецептов, помогающих избавиться от такого ужаса.
1. 1/2 стакана промытого пшена залейте стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Разминайте смесь 15 минут, пока вода не приобретет молочный цвет. Пейте эту чудодейственную жидкость пару раз в день - и Вы забудете, что такое вздувшийся живот. Кстати, это еще и отличное средство для похудения.
2. 2 ст. л. семян укропа залейте стаканом кипятка, через 10 минут процедите полученный настой через ситечко и выпейте, желательно на ночь.
3. Сядьте на экстренную диету.
Завтрак – овсянка на воде, минеральная вода.
Обед – яблоко, спелый банан и большая гроздь винограда, травяной чай с лимоном.
Часов в 5 вечера – немного фенхеля.
Перед сном – полтарелки мюсли и мятный настой.

ЦЕЛЛЮЛИТ
Эта ненавистная «апельсиновая корка» многим портит жизнь. Избавиться очень и очень сложно. С ним нужно бороться комплексно: правильное питание, спорт, антицеллюлитные кремы и массажи. Если Вы упускаете из виду один или более компонентов, результата не будет. Какой-то особенной диеты против целлюлита не существует, и, конечно же, за неделю Вам от него не избавиться.
Примерный перечень продуктов, на которые стоит обратить внимание:
- ешьте вместо мяса нежирную рыбу и птицу;
- потребляйте как можно больше свежих, необработанных овощей и фруктов;
- по утрам ешьте овсяную или пшеничную кашу;
- готовьте без соленых и сметанных соусов;
- не используйте полуфабрикаты;
- исключите кофе, чай, сахар, алкоголь;
- молоко и молочные продукты только в небольших количествах;
- пейте зеленый травяной чай;
- забудьте про паштет, колбасу, копчености и солености;
- под запретом пирожные, торты, сладкая выпечка;
- не курите.

“УШКИ СПАНИЭЛЯ”
Такое бывает, когда Вы резко сбрасываете вес. В результате первым делом худеет грудь, так как она практически полностью состоит из жировых клеток. Если Ваша грудь приличного 3-го размера, то после резкого похудения есть все шансы вместо шикарного бюста получить «ушки спаниеля».
Поэтому, начиная диету, нужно также начать заниматься спортом (только если это не длительное голодание - при нем занятия спортом опасны, от переутомления можно и “коньки отбросить”. Лучше сочетать умеренную диету и интенсивное занятие спортом.
Для сохранения (или восстановления) хорошей формы груди 
необходимо:

- тренировать верхнюю часть грудных мышц с помощью гантелей или тренажера (под руководством опытного тренера);
- применять лифтинговые кремы;
- обязательно включить в рацион яйца, фрукты, говядину, овощи, домашний сыр, йогурты, рыбу, вареную курицу, обезжиренное молоко.

Возврат к списку




Радио Новый День

Грунт для озеленения 8-926-302-17-52

Лечебный массаж в Дмитрове. 8-926-425-33-11

Печи камины. тел. 8-903-590-77-83